« Зимние загадки»

Он и добрый, он и строгий,

Бородою весь зарос,

К нам спешит сейчас на праздник,

Кто же это? …

 

Если лес укрыт снегами,

Если пахнет пирогами,

Если ёлка в дом идёт,

Что за праздник? …

 

Мы слепили снежный ком,

Шляпу сделали на нём,

Нос приделали, и в миг

Получился …

 

Чьи рисунки на окне,

Как узор на хрустале?

Щиплет всякого за нос

Зимний дедушка …

 

Едва повеяло зимой —

Они всегда со мной.

Согреют две сестрички,

Зовут их …

 

Зимой, в часы веселья

Вишу на яркой ели я.

Стреляю, точно пушка,

Зовут меня …

 

В преддверии новогодних праздников профилактика простудных заболеваний очень актуальна..

Сегодня мы предлагаем вам комплекс интересных советов…

Массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний «Неболейка»

Чтобы горло не болело, поглаживать ладонями шею мягкими движениями сверху

Мы погладим его смело. вниз.

Чтоб не кашлять, не чихать, указательными пальцами растирать крылья носа.

Надо носик растирать.

Лоб мы тоже разотрем, прикладывать ко лбу ладони «козырьком»

Ладошку держим козырьком. И растирать лоб движениями в стороны.

Вилку пальчиками сделай, разжать указательные и средние пальцы,

Массируй ушки ты умело. Растирать пальцами точки за и перед ушами.

Знаем, знаем – да-да-да! Потирать ладони друг о друга.

Нам простуда не страшна.

 

Польза скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба является образцовой аэробикой с длительной ритмичной нагрузкой.

Даже при маленькой интенсивности она способствует укреплению костей, сосудов и лёгких. 

 

Польза травяного чая.

Травяной чай польза и вред Травяной чай когда-то был основным чайным напитком. Только с тех пор, когда в Россию был завезен черный и другие сорта чая, он уступил свое место. Сейчас, когда вновь появилась мода на здоровый образ жизни, травяной чай вновь становится очень популярным. Польза травяного чая неоспорима и подтверждается сегодня многими научными исследованиями. Действительно, что может быть лучшим в холодные зимние дни, как выпить чашку полезного травяного чая.